为我们打开正确的膳食平衡之窗,每天摄入谷薯类食物250~400g

膳食平衡,为我们打开正确的膳食平衡之窗,每天摄入谷薯类食物250~400g,薯类50~100g,谷物为主是指主食类食物所提供的能量占膳食总能量的一半以上,中国居民膳食宝塔中单独给出了全谷物和杂豆及薯类的每日推荐摄入量